Vi starter med 1 times Mindful Yoga på Point of View. Kari vil guide os i lette udstrækningsøvelser, hvis formål er at komme væk fra hovedet og alle tankerne. Vi øver os i at mærke kroppen. Den meditative guidning er samtidig en træning i koncentration og opmærksomhed og er dermed stress forebyggende. Efter yogaen går vi over i Spa cafeen, hvor der er sandwich og lidt at drikke klar til os.
Medbring: Du behøver ingenting at tage med, blot du sørger for at have løst tøj på, som du kan bevæge dig i.